ELIMINAR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para lograr tu meta de disminución de peso, es fundamental entender el concepto del deficiencia calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume. En términos sencilla, debes comer menos calorías de las que quemas. Se presentan diversas formas para conseguir un déficit calórico, como reducir la ingesta de alimentos